Най-важният елемент в хранителните и тренировъчните режими – постоянството!

Кой е най-важният фактор в тренировките и хранителните навици? Това е въпрос, който често възниква под една или друга форма. Понякога е конкретен, понякога това е принцип, който хората търсят несъзнателно. Постоянството Това е краткият и семпъл отговор. Ето защо: Постоянството е по-добро, отколкото съвършенството. Не търсете съвършената тренировка, перфектната диета, новата невероятна супер-храна. Няма … Continue reading Най-важният елемент в хранителните и тренировъчните режими – постоянството!

Consistency – the most important skill to develop in diet and exercise

What's the most important skill or characteristic to have in diet and exercise? That's a question I often get a lot, although formulated in various ways. Consistency Consistency beats perfection. Consistency beats motivation. It's more important than inspiration. Consistency brings you from where you are to where you want to be. This sounds really simple, … Continue reading Consistency – the most important skill to develop in diet and exercise