Какво имате в хладилника?

Сигурно си задавате този въпрос почти ежедневно, но дали го правите навреме? Правите ли грешката да търсите с какво да се нахраните, едва когато вече сте изгладнели? Ако това сте вие, то това е основна грешка, която осуетява голяма част от усилията ви. Когато сте гладни няма никакво значение какво знаете за здравословния начин на … Continue reading Какво имате в хладилника?

Моето меню

Здравейте, ще ви представя едно обичайно ястие от моето меню - месо (протеин), зеленчуци и сухари за въглехидрат и мазнини под формата на сирене. А ето как изглежда това. Така се храня по принцип и хранителният ми режим се състои от подобни блюда. Въпросните продукти осигуряват балансиран прием на протеини, въглехидрати и мазнини. Засищат ме, … Continue reading Моето меню