Протеиново смути

Редовният ми избор за бърза, вкусна и засищаща закуска - протеиново смути със замразени горски плодове. Често си правя и едно такова следобяд в случай, че съм гладен. Протеинът сутрин е важен компонент от нашата диета, защото ни засища и предпазва хормоните, които отговарят за глада и засищането ни, впоследствие да се дисбалансират и към … Continue reading Протеиново смути

A sample meal

Hello guys, here's a sample meal from my everyday diet. It is a balanced plate with a strong presence of protein - red meat in this case, small quantity of carbs - the greens and the bread (rusk), and fats - the cheese and the sauce. What you see on the plate are components, which … Continue reading A sample meal

Моето меню

Здравейте, ще ви представя едно обичайно ястие от моето меню - месо (протеин), зеленчуци и сухари за въглехидрат и мазнини под формата на сирене. А ето как изглежда това. Така се храня по принцип и хранителният ми режим се състои от подобни блюда. Въпросните продукти осигуряват балансиран прием на протеини, въглехидрати и мазнини. Засищат ме, … Continue reading Моето меню