The Fit Life

Getting fit is not a couple of months work.

It doesn’t work as advertised on that drop-the-fat-for-2-weeks ad.

It’s not pounding a truck tire with a hammer.

It’s not due to some secret Spartan, Cavemen or any other anthropological fad regimen.

It is not eating “organic” food bought from a fancy shop on a very steep premium.

Surprisingly, it isn’t also a matter of willpower. That is yet another myth.

You cannot buy a quick and ready solution to the great body. Not yet.

I should know – I have been active all my life, I have extensive experience in nutrition, exercise, and sports physiology. And I have the body to prove it. I have gained and lost lots of weight during the years. I have done it the hard way and have learned the smart way. Learn from my mistakes, you will thank me for it.

Follow me here and see what are the principles of being fit for life.


Recent Posts

Протеиново смути

Редовният ми избор за бърза, вкусна и засищаща закуска – протеиново смути със замразени горски плодове. Често си правя и едно такова следобяд в случай, че съм гладен. Протеинът сутрин е важен компонент от нашата диета, защото ни засища и предпазва хормоните, които отговарят за глада и засищането ни, впоследствие да се дисбалансират и към … Continue reading Протеиново смути

Моето меню

Здравейте, ще ви представя едно обичайно ястие от моето меню – месо (протеин), зеленчуци и сухари за въглехидрат и мазнини под формата на сирене. А ето как изглежда това. Така се храня по принцип и хранителният ми режим се състои от подобни блюда. Въпросните продукти осигуряват балансиран прием на протеини, въглехидрати и мазнини. Засищат ме, … Continue reading Моето меню

More Posts