The Fit Life

Getting fit is not a couple of months work.

It doesn’t work as advertised on that drop-the-fat-for-2-weeks ad.

It’s not pounding a truck tire with a hammer.

It’s not due to some secret Spartan, Cavemen or any other anthropological fad regimen.

It is not eating “organic” food bought from a fancy shop on a very steep premium.

Surprisingly, it isn’t also a matter of willpower. That is yet another myth.

You cannot buy a quick and ready solution to the great body. Not yet.

I should know – I have been active all my life, I have extensive experience in nutrition, exercise, and sports physiology. And I have the body to prove it. I have gained and lost lots of weight during the years. I have done it the hard way and have learned the smart way. Learn from my mistakes, you will thank me for it.

Follow me here and see what are the principles of being fit for life.

 

Recent Posts

Тренировка с ластик

Тренировките със собствено тегло са едни от най-ефективните за оформяне на хармонично и балансирано развито тяло. Към тях често включваме и малки приспособления, които могат да направят упражненията доста по-ефективни. Едно от тези прости решения са ластиците. Те предоставят противодействието на нашите мускули, от което имат нужда. Мускулът расте при съкращение и екстензия спрямо натоварването … Continue reading Тренировка с ластик

Най-важният елемент в хранителните и тренировъчните режими – постоянството!

Кой е най-важният фактор в тренировките и хранителните навици? Това е въпрос, който често възниква под една или друга форма. Понякога е конкретен, понякога това е принцип, който хората търсят несъзнателно. Постоянството Това е краткият и семпъл отговор. Ето защо: Постоянството е по-добро, отколкото съвършенството. Не търсете съвършената тренировка, перфектната диета, новата невероятна супер-храна. Няма … Continue reading Най-важният елемент в хранителните и тренировъчните режими – постоянството!

Consistency – the most important skill to develop in diet and exercise

What’s the most important skill or characteristic to have in diet and exercise? That’s a question I often get a lot, although formulated in various ways. Consistency Consistency beats perfection. Consistency beats motivation. It’s more important than inspiration. Consistency brings you from where you are to where you want to be. This sounds really simple, … Continue reading Consistency – the most important skill to develop in diet and exercise

More Posts